Онкологічні захворювання залишаються однією з провідних причин смертності у світі. Водночас багато видів раку можна попередити або успішно лікувати, якщо виявити їх на ранніх стадіях. Саме тому місяць обізнаності  про онкологічні хвороби покликан нагадати про важливість профілактики, скринінгу та відповідального ставлення до власного здоров’я.

          Тож ВООЗ розробила Європейський кодекс боротьби проти раку, рекомендації якого допоможуть зменшити ризик виникнення онкологічних недуг на 50%.

          Якщо рак діагностувати на ранніх стадіях, то він виліковний.

          Поради дуже прості:

✔ відмовтеся від куріння (куріння є причиною виникнення раку у 25% випадків);

✔ відмовтеся від алкоголю, адже безпечної дози алкоголю не буває;

✔ регулярно займайтеся фізичною активністю і підтримуйте нормальну вагу тіла;

✔ харчуйтеся правильно: вживайте овочі, фрукти, клітковину; не вживайте багато консервів, копчених страв, ковбас, сосисок. Краще з’їжте шматочок відварного м’яса. Смажити страви не рекомендується, оскільки при цьому виділяються канцерогени, тож краще варити або тушити;

✔ профілактуйте інфекційні хвороби. Вакцинуйтесь! До 25% випадків раку зумовлено такими інфекціями, як гепатит і вірус папіломи людини (ВПЛ), від яких можна захиститися завдяки вакцинації;

✔ захищайте шкіру від ультрафіолету. Шкіра набирає дозу ультрафіолету, мієлоцити поступово пошкоджуються, і розвивається меланома;

✔ проходьте профілактичні медичні огляди!

          Дотримуйтеся цих простих порад – і будьте здорові!

          Лише профілактика, скринінг, своєчасне виявлення та лікування онкологічних захворювань допоможуть досягти значних позитивних результатів у боротьбі із цією проблемою.

              Лютий — це нагадування кожному з нас: дбати про своє здоров’я потрібно сьогодні, адже раннє виявлення рятує життя, а поінформованість дає шанс на майбутнє!