. Здорова кістка людини достатньо міцна та щільна. Адже основне її призначення – бути складовою скелета та підтримувати все тіло людини. Кістка має певну масу, вона наповнена кальцієм та іншими мінералами. При остеопорозі кісткова маса поступово знижується, кальцій вимивається, а кістка буквально порожніє. Слабкі та порожні кістки не можуть підтримувати тіло людини. М’язовий апарат стає для них величезним навантаженням, і це призводить до постійних падінь та переломів.

          Зазвичай хвороба розвивається вже після 50-60 років.

          Людина може спостерігати такі симптоми:

• біль у спині;
• зменшення маси тіла при нормальному апетиті;
• втрата сантиметрів у зрості;
• деформація постави та формування горба.

          На пізніх стадіях людина починає постійно падати. При цьому, кістки легко ламаються та важко відновлюються. Це може призвести до інвалідності.

          Причини

          Чому ж порожніють кістки? Справа в тому, що кісткова тканина постійно оновлюється. У дитинстві відбувається інтенсивний ріст кісток, тому вони активно накопичують кальцій та поживні речовини. Частина кісткової тканини відмирає і формується нова. Цей процес безперервний, і ми не помічаємо його. Адже в молодому віці ріст кісткової тканини переважає над процесами руйнації. Якщо людина споживає достатньо кальцію і вітаміну D в цей період, то ризик розвитку остеопорозу низький. Вже після 20-25 років в процесі оновлення поступово переважає руйнування. І якщо не підтримувати свої кістки, вони порожніють.

          Профілактика

          Щоб попередити остеопороз, дотримуйтесь заходів профілактики:

• вживайте їжу із кальцієм, фосфором та вітаміном D;
• ведіть активний спосіб життя;
• уникайте поганих звичок;
• уникайте травматизму.